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Difficoltà:
2/5
Colazioni pre-workout che amo! Avete mai provato la chia bianca?
In questo caso l’ho usata per preparare una marmellata proteica. Può essere usata anche per preparare pudding di chia o da aggiungere alle insalate. I semi di chia sono ricchi di omega3 e proteine facilmente assimilabili.
Puoi trovare i prodotti sul sito foodspring e con il mio codice sconto avrai diritto al 15%: cottoaldenteFSG.
Ingredienti
- Burro di arachidi bio foodspring
- 2 fette di pane proteico
- Per la marmellata:
- 200g di frutti di bosco misti
- 2 cucchiai di
- semi di chia bianchi foodspring
- 1 cucchiaio di sciroppo d’acero
Procedimento
- Procedimento per la marmellata: fai cuocere in un pentolino i frutti di bosco con lo sciroppo d’acero per 5 minuti.
- Aiutandoti con un cucchiaio riduci a purea e aggiungi i semi di chia bianca foodspring.
- Fai cuocere altri 3 minuti e lascia raffreddare completamente.
- Tieni in frigo per un paio d’ore.
- Servi la marmellata con del pane proteico tostato e del burro d’arachidi.
