Chi di voi conosce la Maca?
La MACA è nota come il “ginseng delle Ande”. Questa pianta ha ottime proprietà nutrizionali, ricca di aminoacidi essenziali e vitamine del gruppo B e C. Energizzante e stimolante del metabolismo, favorisce il veloce recupero sia mentale che fisico di energia, concentrazione e resistenza. Adatta per l’alimentazione degli sportivi poiché migliora la risposta alla fatica e la resistenza agli sforzi massimali. Contrasta inoltre i disturbi causati dai cicli ormonali.
Ingredienti per 2 persone
2 banane
150g di lamponi congelati
2 cucchiaini di polvere di maca
4 cucchiaini di semi di chia
1 cucchiaino di cannella
200 ml di acqua o latte di mandorla
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla per circa 60 secondi. Versa in una bowling e completa con gli ingredienti che preferisci. Io ho utilizzato Granola, farina di cocco e more.
Buona colazione!
