Smoothie avocado e spinaci

Essendo uno sportivo e prendendomi cura del mio benessere, seguire delle abitudini alimentari sane e bilanciate è una delle mie priorità. Sono fermamente convinto che assieme all'attività sportiva un'alimentazione corretta possa davvero fare la differenza. Il mio pasto preferito è la colazione, sono quasi felice la mattina quando sento la sveglia perché sto per andare a mangiare. L'acai bowl è la mia colazione tipica, ovvero un frullato di acai congelata, banana, mirtilli e latte vegetale sempre accompagnata da frutta fresca e granola come topping. Durante il mio viaggio in California questa estate, ho scoperto che ci sono moltissimi modi per variare questo tipo di colazione cambiando gli ingredienti per la mia bowl. Dopo qualche esperimento, ho trovato una nuova combinazione vincente. Vi mostro come ottenere un buonissimo e salutare Green Smoothie.

Ingredienti per 3 smoothies
1 avocado
1 banana
1 manciata di spinacini
400 ml di latte di mandorla non zuccherato
100/150 ml di acqua
10/15 gocce di DieteTic

Inserite tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate per un paio di minuti. Per chi volesse ottenere un frullato più denso da mangiare con la granola al posto dello yogurt consiglio di togliere l’acqua.

Buona colazione!

 

Colazione, Vegandavide